Herausforderungen am Arbeitsplatz · Berlin · Zürich · online weltweit
Herausforderungen am Arbeitsplatz – Berlin, Zürich & online
Hohe Verantwortung, Druck zwischen Familie und Beruf, dazu Veränderung im Wochentakt durch KI und Gesellschaftswandel: TAF180 begleitet Leistungsträger:innen dabei, handlungsfähig zu bleiben – in Berlin-Mitte, in Zürich Seefeld und online weltweit.
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Was sind typische Herausforderungen am Arbeitsplatz?
Typische Herausforderungen am Arbeitsplatz sind dauerhafte Überlast bei hoher Verantwortung, Konflikte mit Führung oder Team, Rollenkonflikte zwischen Beruf und Familie sowie Verunsicherung durch Umstrukturierung, Digitalisierung und künstliche Intelligenz. Selten wirkt nur ein Faktor – belastend wird meist deren Gleichzeitigkeit.
Betroffen sind häufig genau jene, die tragen: Leistungsträger:innen, Führungskräfte, Fachexpert:innen und Selbstständige. Nach aussen funktioniert alles weiter, innen wächst die Erschöpfung. Genau in dieser Phase ist Begleitung am wirksamsten – lange vor einem Zusammenbruch.
Druck zwischen Familie und Beruf
Der Konflikt zwischen Familie und Beruf ist kein Zeitmanagement-Problem, sondern ein Prioritätenkonflikt: Zwei Systeme fordern gleichzeitig Verfügbarkeit, Loyalität und Bestleistung. Wer beides vollständig bedienen will, zahlt mit Erholung, Partnerschaft oder Gesundheit.
In der Begleitung werden Ansprüche sichtbar gemacht, Rollen bewusst getrennt und Gespräche mit Arbeitgeber, Team und Familie vorbereitet. Ziel ist nicht mehr Disziplin, sondern eine belastbare Entscheidung darüber, was Priorität hat – und was nicht.
Wenn KI und Gesellschaftswandel das Tempo bestimmen
Künstliche Intelligenz, Automatisierung und laufende Reorganisation verändern Aufgaben schneller, als sich Routinen bilden können. Dazu kommen veränderte Erwartungen an Führung, hybride Zusammenarbeit und Generationenunterschiede im Team. Das erzeugt Kompetenzunsicherheit und die Sorge, an Bedeutung zu verlieren.
Stabil bleibt, wer weiss, welche eigene Fähigkeit unabhängig von Werkzeugen trägt. Grundlage der Arbeit ist das 180°-Modell: die strukturierte Betrachtung von Bedürfnis, Fähigkeit und Überzeugung – angewendet auf Rolle, Belastung und Veränderung.
Belastungssignale, die ernst zu nehmen sind
Keine Erholung mehr
Wochenenden und Ferien stellen die Leistungsfähigkeit nicht wieder her.
Gedankenkreisen
Arbeit läuft abends und nachts im Kopf weiter.
Reizbarkeit
Kürzere Zündschnur gegenüber Team, Partnerin oder Kindern.
Entscheidungsblockade
Auch einfache Entscheidungen werden aufgeschoben.
Sinnzweifel
Die eigene Rolle fühlt sich austauschbar oder fremd an.
Körperliche Zeichen
Schlafstörungen, Verspannung, Herzklopfen, Infektanfälligkeit.
Begleitung für Leistungsträger:innen
Führungskräfte
Die Verantwortung für Ergebnisse und Menschen gleichzeitig tragen.
Leistungsträger:innen
Fachexpert:innen, an denen kritische Prozesse hängen.
Doppelbelastete Eltern
Karriere und Familie in derselben Lebensphase.
Frauen in Führung
Zwischen Erwartungsdruck, Sichtbarkeit und Vereinbarkeit.
Menschen in Transformation
Reorganisation, KI-Einführung, Fusion oder Stellenabbau.
Selbstständige
Ohne Team im Rücken, mit vollem unternehmerischem Risiko.
So läuft die Zusammenarbeit
Erstgespräch
Situation, Belastung und Ziel werden geklärt – vertraulich und ohne Vorbedingungen.
Standortbestimmung
Bedürfnis, Fähigkeit und Überzeugung werden entlang des 180°-Modells eingeordnet.
Entlastung
Konkrete Massnahmen für Erholung, Grenzen und Prioritäten im Arbeitsalltag.
Neuausrichtung
Rolle, Gesprächsführung und Entscheidungen werden belastbar aufgebaut.
Standorte: Berlin-Mitte, Zürich Seefeld und online
TAF180 arbeitet regional übergreifend: an zwei Standorten und per Video – für Menschen, die zwischen Deutschland und der Schweiz pendeln, und für alle, deren Kalender keine Anfahrt zulässt.
Berlin-Mitte
Fehrbelliner Strasse 33, 10119 Berlin – gut erreichbar aus Mitte, Prenzlauer Berg und Friedrichshain.
Zürich Seefeld
Feldeggstrasse 85, 8008 Zürich – Kreis 8 (Riesbach), nahe Stadelhofen und Kreuzplatz.
Online weltweit
Videositzungen für Deutschland, die Schweiz, Österreich und weltweit, auch zwischen Präsenzterminen.
Verwandte Themen: Burnout und Stress, Executive Coaching in Berlin, Executive Coaching in Zürich, Frauen in Management und Führung, berufliche Orientierung und geringer Selbstwert.
Häufige Fragen zu Belastung im Beruf
Was sind typische Herausforderungen am Arbeitsplatz?
Am häufigsten sind vier Muster: dauerhafte Überlast bei hoher Verantwortung, Konflikte mit Führung oder Team, Rollen- und Loyalitätskonflikte zwischen Beruf und Familie sowie Verunsicherung durch Umstrukturierung, Digitalisierung und KI. Meist wirken mehrere dieser Faktoren gleichzeitig.
Wann ist Belastung im Job noch normal und wann nicht mehr?
Belastung ist unkritisch, solange die Erholung funktioniert. Warnzeichen sind Schlafstörungen über Wochen, Gedankenkreisen am Wochenende, Reizbarkeit, Rückzug aus Privatkontakten und das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Halten diese Zeichen länger als vier bis sechs Wochen an, ist eine fachliche Einschätzung sinnvoll.
Wie gehe ich mit dem Druck zwischen Familie und Beruf um?
Hilfreich ist, den Konflikt nicht als Zeitproblem, sondern als Prioritätenkonflikt zu behandeln: Ansprüche sichtbar machen, Rollen bewusst trennen, Verhandlungen mit Arbeitgeber und Familie vorbereiten und Erholung so verbindlich planen wie Termine. Genau daran wird in der Begleitung konkret gearbeitet.
Wie belastet KI und schneller Wandel Leistungsträger:innen?
Neue Werkzeuge und Umstrukturierungen verändern Aufgaben schneller, als Routinen entstehen können. Das erzeugt Kompetenzunsicherheit, Angst vor Bedeutungsverlust und permanentes Nachlernen. Wirksam ist nicht mehr Tempo, sondern Klarheit darüber, welche eigene Fähigkeit unabhängig von der Technologie trägt.
Ist das Coaching oder Therapie?
Beides ist möglich und wird nach dem Erstgespräch bestimmt. Bei Rollen-, Führungs- und Entscheidungsfragen steht Coaching im Vordergrund, bei Erschöpfung, Angst oder depressiver Symptomatik die therapeutische Arbeit. Prof. Dr. Frank deckt beide Zugänge ab.
Gibt es Termine in Berlin, Zürich und online?
Ja. Präsenztermine in Berlin-Mitte (Fehrbelliner Strasse 33) und Zürich Seefeld (Feldeggstrasse 85), dazu Videositzungen für Deutschland, die Schweiz, Österreich und weltweit – auch in Randzeiten, wenn der Kalender keine Anfahrt zulässt.
Erstgespräch vereinbaren
Ein Gespräch genügt, um Belastung und Handlungsspielraum einzuordnen – in Berlin, Zürich oder online.
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